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Reeducación Postural Global
La Reeducación Postural Global (RPG) del método Souchard es un enfoque terapéutico que se centra en la corrección de la postura y el equilibrio del cuerpo humano. Desarrollado por el fisioterapeuta Philippe Souchard, este método busca identificar y tratar las
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Metodo y Escuela Cubana
HISTORIA “Mi mamá me ponía música en una vitrola y me dejaba sola, sabía que mientras sonara yo estaría allí moviéndome” La mítica Alicia Alonso es la culpable principal de que hoy conozcamos a la Escuela Cubana y su método por todo
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La postura correcta en el embarazo
Durante el embarazo se producen cambios anatómicos que afectan tanto a la estabilidad como a la postura. Es importante ser conscientes de esos cambios para tenerlos en cuenta y auto corregirnos, de forma que no se acentúen y/o normalicen. Con el
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Cómo poner la pelvis en posición neutra
Algunas me preguntáis en clase sobre como podéis comprobar vuestra posición “pelvis neutra”, os propongo un método fresquito para encontrarla: Coge un vaso de agua y túmbate boca arriba. Apoya las muñecas en los dos huesecillos de la pelvis y
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Pliés y ejercicios de Kegel
Hoy os quería hablar de los famosos ejercicios de Kegel y de cómo podemos introducirlos en las clases de Ballet, concretamente en los pliés. Los ejercicios de Kegel están científicamente probados y es de los primeros tratamientos que se hacen para
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Posiciones básicas de piernas en ballet
Hoy os voy a hablar sobre las 5 posiciones básicas de las piernas en el ballet. Estas posiciones son el abc para ejecutar cualquier movimiento técnico de piernas y es de lo primero que se aprende en clase. Todas se tienen
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El ballet como ejercicio de recuperación postparto
A continuación os dejo un artículo escrito por Guillem Botifoll, estudiante de publicidad y relaciones públicas en la universidad de Girona, en el que se habla de los beneficios del ballet como actividad física durante el embarazo y el postparto: El
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Sistemas de porteo para hacer ballet con tu bebé
Hoy vamos a hablar sobre los diferentes tipos de sistemas de porteo que existen y cuáles de ellos os recomiendo para las clases de ballet. A mi personalmente el porteo me ha "salvado" de muchas situaciones en las que mi hija
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Hábitos saludables para aprender de los bebés
Hace poquito que soy mamá y durante este tiempo me he preguntado muchas veces cómo voy a enseñarle a mi hija a vivir en este mundo para que algún día se adapte a la vida real. Últimamente me estoy dado