Nuestra bomba!
Clase de intensidad alta y enérgica. Perfecta para personas que buscan definir su musculatura de una manera muy intensa y completa.

En Floor Barre se utiliza el suelo como límite de resistencia de los ejercicios y sirve para alinear correctamente tu espalda, estirar y corregir los posibles desequilibrios corporales, aliviar tensiones y tomar conciencia de tu cuerpo.

Es una clase enfocada al entrenamiento con sabor a ballet de intensidad medio y de bajo impacto.
Ideal para personas que nunca han entrenado, y se quieren aventurar con el barre. Moldeas tu cuerpo a la vez que lo fortaleces de manera suave y elegante.

Clase para mejorar la flexibilidad y la elasticidad.  Aumentar la movilidad elongando nuestros músculos y buscando que las articulaciones alcancen su máxima amplitud. Abraza a todos los niveles y características físicas. Estiramos como las bailarinas adaptándonos a cada cuerpo y nivel.

Hoy en día, las clases de ballet se dirigen a adultos con o sin conocimientos previos que quieran mantenerse en forma porque son una rigurosa sesión de entrenamiento.

Se trabaja todo el cuerpo: brazos, piernas, músculos del abdomen, pies, tobillos y practicarlo mejora la postura y el equilibrio, lo que resulta en una figura más larga y elegante.

Hemos diseñado un programa específico para el embarazo, adaptando los ejercicios a cada trimestre.

Una clase de ballet sencilla combinada con respiraciones controladas y otros ejercicios adaptados de Pilates y Yoga, te ayudará a sentirte mejor durante esta etapa y además puedes aprovechar para conocer a otras futuras mamás. Pega un vistazo a nuestro programa Maternity aquí.

Desde la improvisación y la creatividad personal de cada niño/a. Desde la disciplina positiva. Desde la idea de que son niño/as y no deben verlo como una obligación sino como un sitio donde lo pasan bien y aprenden cosas. Enseñando técnica de ballet pero escuchando diferentes estilos musicales y desde nuestro amor por la danza y vuestras peticiones, ofrecemos clases de iniciación a la danza.

Es un método de ejercicio y movimiento diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo.

Practicando a conciencia los ejercicios junto a los patrones de respiración, es un complemento perfecto a la práctica de cualquier deporte y a la rehabilitación física de todo tipo.

El Progressing Ballet Techinque o PBT, es una técnica de entrenamiento para bailarines conocida internacionalmente, desarrollado por Marie Walton-Mahon y basada en método Pilates. Consiste en entrenar la memoria muscular y está centrado principalmente en el trabajo de core, la alineación corporal y la colocación del peso.