Nuestra bomba!
Clase de intensidad alta y enérgica. Perfecta para personas que buscan definir su musculatura de una manera muy intensa y completa.

Es entrenamiento con sabor a ballet de intensidad medio y de bajo impacto.

La recomendamos durante el embarazo o para personas que nunca han entrenado, y se quieren aventurar con el barre. Moldeas tu cuerpo a la vez que lo fortaleces de manera suave y elegante.

Clase para mejorar la flexibilidad y la elasticidad.  Aumentar la movilidad elongando nuestros músculos y buscando que las articulaciones alcancen su máxima amplitud. Abraza a todos los niveles y características físicas. Estiramos como las bailarinas adaptándonos a cada cuerpo y nivel.

Ideal si quieres empezar a moverte tras el parto.

Puedes traerte a tu bebé a clase porteado en una mochila ergonómica. Escuchan música y se balancean mientras mamá empieza a recuperarse. Integramos al bebé en la actividad y te sirve para ir tomando conciencia de nuevo de tu cuerpo.

Es un método de ejercicio y movimiento diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo.

Practicando a conciencia los ejercicios junto a los patrones de respiración, es un complemento perfecto a la práctica de cualquier deporte y a la rehabilitación física de todo tipo.

Clases privadas de pilates reformer.

Las máquinas de pilates nos ayudan a facilitar o a intensificar el entrenamiento. Si tienes una lesión u objetivo específico pregunta por nuestro bonos de clases privadas.

Hoy en día, las clases de ballet se dirigen a adultos con o sin conocimientos previos que quieran mantenerse en forma porque son una rigurosa sesión de entrenamiento.

Se trabaja todo el cuerpo: brazos, piernas, músculos del abdomen, pies, tobillos y practicarlo mejora la postura y el equilibrio, lo que resulta en una figura más larga y elegante.

Progressing Ballet Techinque o PBT, es una técnica de entrenamiento para bailarines conocida internacionalmente, desarrollado por Marie Walton-Mahon y basada en método Pilates. Consiste en entrenar la memoria muscular y está centrado principalmente en el trabajo de core, la alineación corporal y la colocación del peso.