Cómo poner la pelvis en posición neutra
Algunas me preguntáis en clase sobre como podéis comprobar vuestra posición “pelvis neutra”, os propongo un método fresquito para encontrarla: Coge un vaso de agua y túmbate boca arriba. Apoya las muñecas en los dos huesecillos de la pelvis y
Pliés y ejercicios de Kegel
Hoy os quería hablar de los famosos ejercicios de Kegel y de cómo podemos introducirlos en las clases de Ballet, concretamente en los pliés. Los ejercicios de Kegel están científicamente probados y es de los primeros tratamientos que se hacen para