dos chicas embarazadas haciendo pilates y una instructora guiando el ejercicio

CONECTA CON TU BEBÉ EN LA PRIMERA CLASE DE BARRE EN VALENCIA PARA EMBARAZADAS Y RECIENTES MAMÁS

Desde nuestro amor y confianza en el ballet clásico y apoyándonos en nuestra formación y experiencia personal, hemos creado un programa de ballet específico para embarazadas con ejercicios adaptados a cada trimestre. Este programa concluye con una propuesta de actividades para el postparto y con los bebés. Nuestro objetivo es brindar bienestar a mujeres embarazadas o madres recientes construyendo una red de apoyo y contención en el encuentro con otras mujeres. Un espacio de salud, de conexión con el bebé y con otras mamás. Un espacio de conciliación familiar, de integración del bebé en las actividades de la madre. Un espacio de danza y de crianza respetuosa.

MARIA Y SARA - FUNDADORAS DE PARALLEL

ESTA ES NUESTRA PROPUESTA

Chica vestida de rosa embarazada haciendo ejercicio con una barra de ballet.
EN EL EMBARAZO

BARRE HARMONY

Hacer ejercicio es esencial durante el embarazo, los especialistas no solo lo recomiendan sino que lo promueven.

El Barre en su modalidad más suave (harmony) es una opción perfecta para el embarazo.

En estas clases trabajamos piernas, glúteos, suelo pélvico y brazos. Realizamos ejercicios para aliviar dolores de espalda y estirar y, sobre todo, mucha higiene postural.

No hace falta tener estudios de danza previos para acceder a estas clases. ¿Quieres probar?

chica realizando clases de pilates postparto
EN EL POSTPARTO

PILATES E HIPOPRESIVOS

Una vez haya pasado un tiempo prudencial desde el parto y con la confirmación de tu matrona ya puedes empezar a recuperarte físicamente.

Te proponemos combinar el trabajo de los hipopresivos para tonificar el abdomen y el suelo pélvico con el pilates para fortalecerlo y acabar de cerrarlo.

Si te apetece y eres una barre adicta, una vez has re aprendido a «conectar» y te sientes un poco más fuerte, pásate a Barre Intensity.

Es una clase más rápida y enérgica que las de pilates o hipopresivos , te ayudará a descargar tensiones a re equilibrarte y a volver a conectar.

un bebe encima de su mama haciendo ejercicio en una clase de pilates
EN LA CRIANZA

BALLET CON PORTEO

Se trata de una clase de 50% pilates y 50% técnica de ballet adaptada con tu bebé porteado en una mochila, fular, bandolera o similar.

Si necesitas darle de mamar le das, si necesita un cambio de pañal le cambias, si llora nadie se va a molestar. Se trata de una actividad y un espacio para compartir crianza y deporte. Los bebés a menudo se duermen, el movimiento y el calorcito de mamá les relaja. ¿Te apetece?

PUEDES EMPEZAR PROBANDO UNA CLASE GRATUITA PARA VER CÓMO TE SIENTES

Contacta con nosotras